Thérapie individuelle
Mes services de psychothérapie individuelle s’adressent aux adultes ainsi qu’aux adolescents de 16 ans et plus, de toutes origines, de toutes orientations sexuelles, de toutes allégeances religieuses ou politiques.
Pour quelles raisons ou circonstances la thérapie individuelle peut vous être bénéfique ?
Lorsque vous vous sentez envahi(e) par des émotions difficiles à gérer ou à exprimer qui peuvent se manifester de multiples façons : une grande tristesse, du stress, de la peur, un sentiment de vide, de la colère, des sautes d’humeur, une difficulté à agir ou un perfectionnisme, etc. Elles sont la source ou les effets d’un mal-être qui peut prendre la forme d’un burnout, d’une perte de sens, d’une désorganisation de votre quotidien, etc.
Lorsque vous êtes à un point tournant dans votre vie qui vous déstabilise, change votre rythme de vie, vous fait peur ou pour lequel vous vous posez plusieurs questions : le passage de l’adolescence à la vie adulte, la transition entre le célibat et la vie en couple, la découverte et l’acceptation de son identité de genre ou de son orientation sexuelle, l’adaptation à un nouveau rôle, un nouveau travail ou une nouvelle ville, le départ à la retraite, etc.
Lorsqu’un événement vient bouleverser votre vie, l’affecter au point qu’elle ne sera plus la même : la mort ou la perte d’une personne importante ; une rupture amoureuse (séparation ou divorce) ; un traumatisme vécu dans l’enfance qui vous hante (maltraitance, négligence, abus) ; une maladie grave ; des difficultés en contexte périnatal (infertilité, complication durant la grossesse, séparation) ; la naissance d’un enfant ; une adoption ; une immigration ; la perte d’un emploi ; un accident ou toute autre épreuve qui vous laisse un sentiment d’impuissance et/ou de détresse.
Lorsque vous éprouvez de l’insatisfaction, de la frustration ou de la déception. Vos relations avec les personnes que vous côtoyez au quotidien (partenaire de vie, enfants, parents, collègues) sont compliquées ou conflictuelles. Vous avez l’impression de vivre le jour de la marmotte, que les situations qui vous déplaisent se répètent. Votre vie ne vous comble pas même si elle correspond à vos attentes, même si vous avez travaillé fort pour en arriver où vous en êtes. Vous avez l’impression qu’il n’y a jamais assez d’heures dans une journée pour faire tout ce que vous avez à faire. Vous vous sentez seul(e), différent(e) ou rejeté(e).
À quoi ressemble l'accompagnement que je vous offre ?
Je suis consciente que l’exploration de vos enjeux personnels et que le dévoilement de ce qui vous est le plus intime sont sources d’inconfort, de craintes et même de stress. Je sais que de faire face à sa souffrance, d’adopter de nouvelles perspectives, d’apporter des changements à sa vie et d’y trouver un nouvel équilibre demandent de la motivation et des efforts.
C’est pourquoi je tiens à vous accompagner en douceur dans cette aventure. Je vous offre un cadre accueillant, sécuritaire, bienveillant, dénué de jugement et respectueux de votre dignité. J’ai énormément de gratitude envers la confiance que vous m’accordez et je vais faire tout ce qui m’est possible de faire pour vous offrir un accompagnement sensible et digne de cette confiance.
Nous travaillons ensemble pour que vous vous connaissiez mieux, pour que vous vous compreniez mieux. L'objectif est de vous amener à dénouer les impasses et à construire à partir de vos forces et de vos ressources dans le respect de votre singularité.
Je vous offre un lieu où il est possible de tout dire, où il est possible d’exprimer toutes les émotions, en toute confidentialité, dans les limites du cadre défini initialement.
La force de la relation thérapeutique est l’alliance qui donne confiance, qui délie les mots et les émotions et qui ouvre la porte toute grande au mieux-être.